موقع تريند عربي يقدم لكم تجربتي في ازالة دهون البطن ، تجربتي في التخلص من الكرش بعد الولادة القيصرية ، ازالة الكرش بعد الولادة القيصرية ، تجربتي في ربط البطن بالشماغ ، مشروب يزيل الكرش وتجربتي مع الكرش بالنعناع ، كثير يبحثون عنه حلول تساعد على إذابة الدهون والتخلص من انتفاخ البطن ، وكان هناك الكثير من التساؤلات حول تجربتي في إزالة دهون البطن ، فهذا ليس مستحيلاً ، ولكنه يتطلب بعض الجهد والالتزام بنظام غذائي وطرق صحية. التي تساعد على زيادة الحرق لانقاص الوزن.

تجربتي في إزالة دهون البطن

يبحث الناس عن حلول لهذه المشكلة بشتى الطرق ، ومن خلال هذه الفقرة نقدم لكم بعض التجارب الناجحة للتخلص من الكرش وحرق دهون البطن.

تجربتي في إزالة دهون البطن

التجربة الأولى:

تروي امرأة تبلغ من العمر 45 عامًا تجربتها في التخلص من دهون البطن قائلة: “أنا لا أعاني من السمنة ، لأن وزني مثالي ، لكني أعاني من عدم الاتساق في توزيع دهون البطن ، خاصة في منطقة البطن”. وحاولت الإلتزام بالوصفات الطبيعية وتغيير عادات الأكل ولكني لم أستطع وعليه تتابع المرأة حديثها قائلة: “ذهبت إلى الطبيب ونصحني بإجراء عملية شفط الدهون وبعد البحث والاطلاع العديد من النتائج الجيدة لشفط الدهون ، قررت أن أقوم بهذه العملية.

التجربة الثانية:

تقول صاحبة هذه التجربة إنها ، مثل معظم النساء ، تعتقد أن الدهون في منطقة البطن. من أصعب المناطق التي لا يمكن التخلص منها أبداً ، لكنها في نفس الوقت لم ترغب في تقبل الشعور المستمر بالضيق والانتفاخ الذي يحدث في المعدة بعد تناول أي وجبة ، لذلك قامت بتصفح الإنترنت وقراءة المزيد عن الدهون. من البطن وأدركت أن كل ما كان عليها فعله هو اتباع أسلوب حياة صحي مع بعض الأشياء البسيطة التي لم تكن مضطربة في حياتها ، ولكن كان لها فوائد كبيرة بعد ذلك ، وأول ما فعلته المرأة مع التجربة هو أنه عمل على نظام غذائي يعتمد على عدد السعرات الحرارية لأنه أهم عامل في التحكم في وزن الإنسان. بعد حساب عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها في اليوم ، قام بتقليص 1000 سعرة حرارية وذكر أن تقليل عدد السعرات الحرارية في وقت واحد سيؤثر سلبًا على عكس ما هو شائع ، لذلك يجب توخي الحذر.

كنت قد تكون مهتمة في:

  • تجربتي مع مساج فقدان الوزن
  • تجربتي مع البردقوش لفقدان الوزن
  • تجربتي في التخلص من الكرش بعد الولادة
  • تجربتي مع شفط الدهون في تركيا
  • تجربتي في حرق الدهون
  • تجربتي مع غذاء ملكات النحل للتسمين
  • لقد جربت فقط حمية البروتين

تجربتي في التخلص من الكرش بعد الولادة القيصرية

هناك العديد من التجارب الناجحة للسيدات في استئصال البطن بعد الولادة ، ومعظمها ناجح ، ويرجع ذلك إلى الروتين الذي أجروه قبل الولادة القيصرية وبعدها ، وجميعهن يشاركنك التجارب مثل ما يلي:

التجربة الأولى:

بعد الانتهاء من العملية القيصرية ، شعرت بألم من ظهور الكرش ودهون البطن. بسبب عدم ممارسة الرياضة أثناء الحمل ، بالطبع ، باستثناء الحمل والولادة والرضاعة الطبيعية تسببت في ترهل مختلف في جميع أنحاء الجسم. بعد الولادة بدأت في تجربة العديد من الكريمات المضادة للسرطان ، ولكن مع مرور الوقت فشلت ، كنت يائسة وبدأت أتساءل متى ستعود معدتي إلى المظهر الصحي والنحيف والطبيعي. آسف على الأداء لأنه كان سيئًا على صحة والدتي على المدى الطويل أرعبتني لذلك تخليت عن فكرة ما زلت أبحث عن أفضل طريقة لعلاج هذه المشكلة ، اكتشفت الكثير من الوصفات الطبيعية والمشروبات التي يمكن صنعها في المنزل ، مثل الأنظمة الغذائية الصحية التي لا تحتوي على دهون ، زيوت ، إلخ. من بين هذه الوصفات التي اخترت أنسب وصفة لي ، بدأت في اتباع نصائح الخبراء المهمة بشأن إزالة الكرش بعد الولادة القيصرية ، وبمرور الوقت بدأت النتائج المتوقعة في الظهور ، وبعد حوالي 6 أشهر حصلت عليها ماذا اردت. هذا يجعلني سعيدا جدا.

التجربة الثانية:

التجربة الأولى: امرأة تحكي عن تجربتها في التخلص من الكرش بعد الولادة ، حيث تتذكر أنها حاولت عدة طرق بعد الولادة ، مثل استخدام حزام الحضن لمدة شهرين ، لكنها عادت إلى وضعها مرة أخرى بعد خلع الحزام. ، كما جربت الكثير من المشروبات والأعشاب ، لكنها لم تحصل على النتيجة المرجوة ، حتى نصحها طبيبها بممارسة الرياضة حتى تعود عضلات بطنها إلى وضعها السابق. للقضاء على ترهل الجلد من الضروري دهن البطن بزيت الزيتون بعد التمرين للحصول على بطن مثالي.

إزالة الكرش بعد الولادة القيصرية

قد تخضع العديد من النساء لعملية شد البطن بعد الولادة القيصرية ، ولكنها ليست بديلاً عن نظام غذائي صحي لفقدان الوزن أو برنامج تمارين منتظم ، وإليك طرق لإزالة الكرش بعد الولادة القيصرية.

الرضاعة الطبيعية يمكن أن تساعد الرضاعة الطبيعية في حرق الكثير من السعرات الحرارية وفقدان الوزن ، ويجب على المرأة الاستمرار في إرضاع الطفل لمدة 6 أشهر على الأقل للمساعدة في التخلص من الدهون ، وبالتالي يمكن التخلص من الكرش بعد الولادة القيصرية أو البطن بعد ذلك. عملية قيصرية.

ممارسة الرياضة بالإضافة إلى النظام الغذائي الصحي تتطلب ممارسة الرياضة ، ولكن يجب اختيار التمارين البسيطة المناسبة لهذه المرحلة ، حيث أن المشي من أبسط الطرق للمساعدة في إنقاص الوزن وزيادة معدل الأيض ، لذلك يجب على النساء القيام بذلك ثلاث مرات في الأسبوع.

يعتبر التدليك خطوة مهمة يتجاهلها الكثير من النساء وهي تدليك المنطقة القيصرية من البطن حيث يلعب التدليك دوراً هاماً في التخلص من الدهون ويوصى بوضع زيوت طبيعية على البطن مثل: زيت اللوز ، زيت الزيتون وزيت جوز الهند وتدليك البطن يوميا.

يُنصح بتناول أطعمة صحية ومتوازنة لتجنب الحميات القاسية ومنخفضة السعرات الحرارية لإنقاص الوزن بسرعة خلال فترة الرضاعة ؛ لأن هذا يمكن أن يسبب نقصًا في العناصر الغذائية الهامة لجسم المرأة خلال هذه الفترة ، كما يؤدي إلى نقص المغذيات في حليب الثدي وانخفاض في جيلها كما ذكرنا سابقًا ، وبشكل عام تحتاج الأم المرضعة إلى زيادة السعرات الحرارية في نظامها الغذائي بمعدل 500 سعرة حرارية أكثر من الأمهات غير المرضعات.

تجربتي في ربط البطن بالشماغ

تعتقد الكثير من النساء أنه بعد الولادة ونزول الجنين ، فإن أجسادهن ستعود إلى ما كانت عليه من قبل ، ولكن ما يحدث هو أن منطقة البطن تظل مترهلة ، وهذا يتطلب منك القيام ببعض الأشياء المهمة ، مثل ربط البطن على سبيل المثال وطريقة ربط البطن بعد الولادة القيصرية تكون من خلال التجارب التالية:

تجربتي في ربط البطن بالشماغ

التجربة الأولى:

كانت طريقي في ربط البطن بالشماغ كالتالي: طي الشماغ بشكل مثلث ولفه على كامل منطقة البطن بحيث يكون الحزام عريضًا ويغطي منطقة البطن بالكامل. جربي لف الشماغ على بطنك مرتين إذا أمكنك ذلك للحصول على أفضل نتيجة. لف القماش أو الشماغ حول منطقة البطن وتجرأ على شدها كثيرًا في الخطوة الأولى حتى تتكيف مع حركة جسمك حتى تشعر أنه انتشر ، ثم اعمل على شدها مرة أخرى. يمكن أن يكون لف البطن بالشماغ مفيدًا جدًا من لحظة استيقاظك من النوم حتى المساء ، وذلك لأن النتيجة قد تكون أكثر فاعلية في فترات النوم الطويلة عندما تكون قطعة القماش مربوطة بإحكام ولا تقومي بالكثير من الحركات .

التجربة الثانية:

تروي إحدى النساء تجربتها في عملية ربط البطن بعد عملية قيصرية ، وتقول إنه بعد ولادتي القيصرية الأولى ، تراجعت معدتي كثيرًا وأزعجني شكلها البارز كثيرًا. لذلك هرعت لتجربة العديد من الوصفات حتى أصبحت معدتي مشدودة مرة أخرى كما كانت قبل الحمل والولادة ، لكن كل الطرق فشلت ، بعد أسبوعين فقط من الولادة اشتريت هذا الكورسيه من الصيدلية وقيّدت معدتي قليلاً بسبب الخطورة. من الألم الناتج عن العملية القيصرية ، كل يوم لمدة شهرين فقط بعد الولادة ، وفي الواقع تصلب معدتي ؛ لذلك ، أوصي النساء الأخريات بتجربة ربط البطن بعد الولادة القيصرية.

مشروب يزيل الكرش

يمكن إزالة الكرش عن طريق تناول المشروبات الطبيعية ، فهي فعالة في التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم ، ومن أهم هذه المشروبات ما يلي:

مشروب يزيل الكرش

مشروب الكمون والبابونج: ضعي نصف ملعقة صغيرة من البابونج وملعقة صغيرة من الكمون المطحون وكوب من الماء في قدر على الموقد. عندما يغلي ، أزل المزيج من على النار ، صفيه ، وعندما يصبح فاترًا ، تناوله على الفور. لاحظ أنه من الأفضل شرب هذا المشروب قبل النوم للحصول على نتائج أفضل وأسرع.

مشروب الشاي الأخضر: هذا المشروب سهل التحضير ، ما عليك سوى تحضير كوب واحد بالطريقة المعتادة في الصباح وتناوله في الصباح على معدة فارغة ، وكوبًا آخر في المساء وتناوله قبل النوم. يتمتع هذا الشاي بقدرة مذهلة على حرق الدهون العنيدة والتخلص من الوزن الزائد.

مشروب القرفة والبابونج: ضعي كوبًا من الماء في إناء على الموقد وأضيفي نصف ملعقة صغيرة من القرفة والبابونج. اغلي المزيج على الموقد لبضع دقائق. لذا ، اشرب المشروب على الفور. للحصول على نتائج مرضية ، تناول كوبين من هذا المشروب في الصباح والمساء.

تجربتي مع الكرش بالنعناع

يتطلب فقدان الكرش ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي صحي غني بالألياف وقليل الدهون ، وكذلك تجربة الوصفات الطبيعية مثل تناول النعناع المغلي أو المنقوع لأنه يساعد على حرق الدهون وتحسين الهضم ، وإليك تجربتي مع النعناع للكرش.

تجربتي مع الكرش بالنعناع

يظهر الكرش نتيجة تراكم الدهون والدهون في منطقة البطن والتي تتراكم بدورها نتيجة تناول الأطعمة غير الصحية مثل الأطعمة السريعة الغنية بالمواد الدهنية ، بالإضافة إلى قلة النشاط البدني المنتظم و تمرين. الكرش والوزن الزائد سيفعلان شيئًا.

المقادير القليل من عصير الليمون الفلفل الحار نصف لتر ماء وطريقة التحضير سيدتي ، اخلطي جميع المكونات حتى تتجانس في نصف لتر من الماء ، ثم اتركي المشروب لمدة نصف ساعة ثم اشرب كوبًا واحدًا كل ساعتين ثم ستلاحظ أن الكرش سيختفي خلال 5 أيام فقط.