انقاص الوزن من أهم ما يبحث عنه أي شخص في حالة وجود زيادة كبيرة في الوزن، حيث أن زيادة الوزن تؤثر على الصحة والنفسية وغيرها، ولذلك يجب التخلص من الوزن الزائد لاستعادة الثقة في النفس من جديد، سوف نتعرف على تجارب رجيم السعرات الحرارية 1200 من خلال هذا المقال.

حاسبة السعرات الحرارية

تعتبر حاسبة السعرات الحرارية من الأشياء الأساسية التي تساعد في حساب السعرات الحرارية التي يتم استهلاكها بشكل يومي سواء كان الشخص ذكر أو أنثى ويتم حساب ذلك من خلال معرفة الوزن والطول والعمر والنشاط البدني المبذول كل يوم، وتقوم الحاسبة بتوفير السعرات الحرارية اللازمة.

هل رجيم السعرات ينحف

من تجارب رجيم السعرات الحرارية 1200 بالطبع يساعد رجيم السعرات الحرارية على التنحيف بشكل ممتاز، وحتى يتم نجاح رجيم السعرات الحرارية من خلال النصائح التالية:

  1. شرب كميات وفيرة من الماء على مدار اليوم.
  2. تناول قطعتين من الشكولاتة صغار الحجم، مع توست صغير الحجم وثمرة فاكهة.
  3. يمكنك تناول بعض المشروبات التي تحرق الدهون منا الزنجبيل والقرفة.
  4. في حالة وجود حليب أو زبادي خالية الدسم يمكنك زيادة الحجم.
  5. في حالة رغبتك في تناول المياة الغازية يسمح بنصف كوب مرة في الأسبوع فقط.

تجربتي مع رجيم 1000 سعرة

تجارب رجيم السعرات الحرارية 1200 كثيرة ومنها تجربتي، حيث أنني قمت بإتباع الرجيم من خلال وصفة الطبيب وقمت بعمل كافة الخطوات، فلم يزيد اليوم عن 1200 سعر حراري حتى أفقد الوزن، وقد خسرت 4 كيلو خلال شهر واحد من تجربتي مع رجيم السعرات الحرارية 1200، ويجب الالتزام حتى تظهر النتيجة المرجوة من اتباع الرجيم.

تجربتي مع رجيم 500 سعرة

بعد التعرف على تجارب رجيم السعرات الحرارية 1200 علينا التعرف على تجربة رجيم 500 سعرة على الرغم من كونه مفيد في التخلص من الوزن الزائد، ولكن يؤثر بالسلب على الصحة حيث أن كمية الطعام تكون قليلة بكثير عن اللازم، حيث أن الشخص يتناول كمية بسيطة للغاية من الطعام تسبب تعب في عضلة القلب وفقر دم، ولذلك يجب الحد من هذا الرجيم الضار للصحة.

حيث أن رجيم ال500 سعرة يعتمد على نوع طعام واحد وبذلك يسبب الكثير من المتاعب، حيث أن الرجال لا يمكنهم اتباع هذا الرجيم حيث أنه سيؤدي لمشاكل ضخمة فيما بعد فالرجل لن يتحمل هذا الرجيم في حالة القيام بالمهام اليومية الشاقة، فلا داعي للتعب والإصابة بالأمراض، يمكنك اختيار رجيم مع الرياضة وعدم اختيار رجيم قاسي يدمر الصحة من أجل التخلص من الوزن الزائد.

تجارب رجيم السعرات الحرارية عالم حواء

هناك تجارب رجيم السعرات الحرارية 1200 كثيرة على موقع حواء، حيث أنها ساعدت الكثيرة من الفتيات في التخلص من الوزن الزائد بعد الولادة والرضاعة، حيث أنها تساعد على التخلص من الدهون التي تتراكم في الجسم كما أنها غير قاسية على الإطلاق، هناك فرصة لتناول الطعام بكمية مناسبة، وهناك من لم يستطيع الالتزام على السعرات وقام بتناول كميات أكبر ولم يتمكن من التخسيس بشكل طبيعي بسبب عدم الالتزام بتناول كمية الطعام.

رجيم السعرات الحرارية 1200 عالم حواء

هناك تجارب لمجموعة من الفتيات على عالم حواء حول رجيم السعرات الحرارية 1200، وهناك مثال لجدول يومي :

  1. وجبة الفطور: ملعقة واحدة من العسل صغيرة مع نصف كوب صغير شوفان ونصف كوب حليب وتفاحة.
  2. وجبة الغذاء: ربع كوب صغير من شرائح العنب وقطعة من صدر الدجاج المشوي بدون جلد وخس.
  3. وجبة العشاء: كوبين من السبانخ على البخار وبرتقالة مع ملعقة صغيرة من القشدة بدون دسم.