رجيم الماء من أنواع الرجيم المتبعة من أجل التخلص من الوزن الزائد الموجود في الجسم، حيث أن مشكلة زيادة الوزن والسمنة المفرطة أصبحت الآن من أخطر المشاكل التي يعاني منها الكثير من السيدات والرجال والأطفال، ولهذا فقد نتعرف معا على جميع التفاصيل الخاصة برجيم الماء من فوائده وأضراره وغيرها من التفاصيل المتعلقة بالموضوع.
رجيم لمدة أسبوع ينزل 10 كيلو
- يساعد رجيم الماء في تنظيم نسبة الدهون في الجسم، فقد يعتقد الكثير ان هذا النوع من الرجيم يعتمد على على الماء دون أن يتم تناول أي طعام آخر.
- ولكن هذا الأمر خطأ للغاية فأثبت العلماء أن الجسم لا يكون قادر على تحمل العيش بدون بتناول الطعام، ولكنه قد يعتمد في المقام الأول على الماء بقدر كبير حتى يتم منح الجسم الرطوبة وحمايته من الجفاف.
- وهذا يساعد الجسم في خسارة الكثير من الوزن وإذابة نسبة كبيرة من الدهون التي تتواجد في الأرداف والبطن، ولكن لم يتم تحديد مدة معينة لاتباع هذا النظام حتى الآن.
رجيم الماء فقط 3 أيام
- توجد مجموعة من الطرق المتبعة في رجيم الماء من أجل التخلص من الوزن الزائد والتمتع بالوزن المثالي.
- حيث يتم زيادة معدل نسبة المياه على مدار اليوم لتعويض الجسم عن العناصر الغذائية التي يحتاجها والعمل على تقليل الأطعمة التي يتم تناولها.
- فقد يساعد الماء على التخلص من الوزن الزائد والتمتع بقدر عالي من النحافة والتخلص من الدهون المتراكمة في الجسم.
رجيم الماء يوم واحد
- أكد الأطباء على ضرورة اتباع هذا النظام الغذائي الذي يعتمد على كمية كبيرة من الماء يوميا على مدار اليوم أكثر من لترين يوميا.
- حيث يتم تقسيم الطعام على مدار اليوم على خمس وجبات صغيرة جدا، والحرص على توقف الأكل بعد الساعة الثامنة مساء أو قبل الذهاب إلى اليوم بساعتين على الأقل.
- من الضروري الابتعاد عن تناول الخبز واستبداله بالتوست مضاف له ملعقة من العسل الأبيض.
- الحرص على تناول الموز والزبادي والتونة المصفاه جيدا من الزيوت وأربع ملاعق من السلطة.
- تناول التفاح والبطاطس المهروسة والسلطة بكثرة مع تناول الفراولة والفلفل الأخضر وأي نوع خضار.
رجيم الماء السريع
خطوات رجيم الماء
- تناول كوبين من الماء قبل النوم، والاستمرار على هذا الرجيم لمدة خمس أيام متتالية.
- ينصح بتجنب تناول المشروبات الغنية بالكافيين مع ضرورة تناولها بدون سكر.
- من الضروري أن يتم استشارة الطبيب قبل البدء في اتباع هذا الرجيم.
- الحرص على تجنب ممارسة التمارين الرياضية أثناء هذا الرجيم حتى لا يزيد الشعور بالتعب والارهاق.
- تناول كمية كبيرة من الخضروات والبروتينات والفواكه التي تمد الجسم بالعناصر الغذائية التي يحتاجها.
رجيم الماء فقط 40 يوم
رجيم الماء فقط لمدة اسبوع كم ينزل من الوزن الزائد، فقد يساعد في التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم والحصول على وزن أقل بخمسة كيلو على الأقل، حيث يتم تناول خمس وجبات يوميا ويتم تناول كوبين من الماء قبل تناول كل وجبة من الوجبات.
رجيم الصيام الطبي كم ينقص في أسبوع
يساعد الرجيم الطبي في التخلص من الوزن في حالة السير على جميع خطواته بشكل سليم، وهذا من خلال من خلال التوقف عن تناول الطعام طوال اليوم والانتظار حتى موعد العشاء لتناول الطعام.
مع ضرورة انقاس كمية السعرات الحرارية التي قد تدخل الجسم حتى تتمكن من الحصول على جسم بوزن أقل خمسة كيلوا على الأقل.