نظام غذائي وفقا لفصيلة الدم

يتم اتباع نظام غذائي صحي لأصحاب فصيلة الدم AB وهذا من أجل المساهمة في الحصول على جسم مثالي وخالي من الدهون والترهلات الموجودة في الأرداف وفي منطقة البطن والزراعين، وهذا النظام يتكون من التالي:

  • وجبة الإفطار في جدول رجيم فصيلة الدم AB تتكون من ماء مضاف عليه عصير ليمون، وشريحتين من خبز الصويا المضاف عليها ملعقة زبدة لوز ونصف ملعقة من زيت الزيتون.
  • وجبة الغذاء تتكون من جبن موزاريلا مع بيضتين مسلوقة مع صلصة مكونة من زيت الزيتون مع الليمون وسلطة خضرا.
  • وجبة العشاء تتكون من واحدة من البروكلي المسلوق وصدر ديك رومي، وسلطة مكونة من الكرفس والخس والخضار وجبنة فيتا، مضاف لها ملعقة من زيت الزيتون وواحدة من عصير الليمون

 

 

الأطعمة التي تزيد الوزن فصيلة الدم AB

  • يعاني الأشخاص الحاملين إلى فصيلة الدم AB لزيادة الوزن الزائد، فقد تكون هذه الفصيلة بحاجة إلى اختيار الأطعمة التي يتم تناولها.
  • وخاصة اللحوم والدجاج وهذا لأن الجسم ذو فصيلة الدم AB قد لا يقوم بافراز الأحماض المسئولة عن هضم البروتينات الحيوانية في الجسم.
  • ويمكن استبدال الدجاج واللحم بالسمك حتى لا تزيد الدهون في الجسم بالسالمون والتونة والجوز والفستق واللوز والألبان.

فصيلة دم شخصية AB

تحتاج فصيلة الدم AB إلى طريقة معينة من أجل التخلص من الزيادة في الوزن بطريقة جيدة، وهذا من خلال الابتعاد عن تناول بعض الأطعمة المسببة لزيادة الوزن وهي:

  • الابتعاد عن تناول منتجات الألبان المسببة لخطر الإصابة بمشاكل الجهاز التنفسي لأصحاب هذه الفصيلة.
  • تجنب تناول الخبز الأسمر الذي يحتوي على القمح المسبب بحدوث زيادة في وزن الجسم.
  • تجنب تناول سمك الماكريل والدجاج ولحم البقر لأنه يسبب مشاكل كبيرة في الجسم والصحة.

مميزات فصيلة الدم AB موجب

  • هذه الفصيلة نادرة للغاية ونسبة الأشخاص أصحاب هذه الفئة هم خمسة بالمائة من السكان.
  • وتتميز أجسامهم بأنها تتكيف بشكل جيد مع جميع الظروف البيئية التي تحيط به فمن الأغلب أنهم لا يتأثرون بحالات الطقس المتغيرة.
  • يعاني الكثير من الأشخاص من أصحاب هذه الفصيلة من ضعف في جهاز المناعي الخاص بهم

فصيلة دم AB موجب والاكل المناسب

فصيلة الدم AB من الفصائل الأكثر حساسية والتي تحتاج إلى تعامل من نوع خاص من أجل التقليل من الأضرار الصحية الناتجة عن تناول الأكلات المسببة في زيادة الوزن، وهذه الأطعمة المناسبة لفصيلة AB تتمثل في التالي:

  • تناول الخضروات المتمثلة في الكرفس والخيار والثوم واللفت والبطاطا والقرنبيط.
  • تناول الفواكه مثل التوت والكرز والعنب والليمون والأناناس والتين والخوخ.
  • تناول الشوفان والأرز البني والفول الأخضر والعدس بكميات قليلة.

الأكل الي يسمن فصيلة دم AB

توجد مجموعة من الأكلات التي قد تسبب التعرض إلى زيادة الوزن وخاصة لفصيلة الدم AB وهي:

  • تجنب تناول لحم العجل وتجنب الترويت والفاصوليا وعباد الشمس.
  • كما من الضروري تجنب تناول زيت السمسم والفستق والكستناء والطماطم.
  • تجنب تناول فول الصويا حتى لا تزيد الدهون في الجسم.
  • ولكن من الضروري أن تقوم بتعويض الجسم بالمكملات الغذائية التي تتمثل في البوتاسيوم والكالسيوم وحمض الفوليك.