تجربتي مع القرفة للتنحيف، فوائد القرفة لخسارة الوزن تجعلها حلا ممتازًا في أي نظام غذائي، في الواقع، يستخدمه الكثير من الناس لفقدان الوزن، يمكن إرجاع فكرة استخدام القرفة لفقدان الوزن إلى النظريات العلمية السابقة القائلة بأن للقرفة تأثير محفز على عمل هرمون الأنسولين، والذي يمكن أن يساعد الجسم على حرق الجلوكوز بشكل أكثر فعالية وخفض نسبة السكر في الدم.
تجربتي مع القرفة للتنحيف
- في حالة استخدام القرفة، يمكنك اتباع طريقة اسخدام القرفة لتقليل الدهون في منطقة البطن.
- هذه الطريقة هي إضافة القرفة إلى الأطباق اليومية، مثل الزبادي والجبن الأبيض وصلصة الصويا الخفيفة ودقيق الشوفان.
- يمكنك أيضًا تناول الكبسولات قبل الوجبات.
- سيحد هذا من شعورك بالامتلاء والرغبة في تناول الطعام طوال اليوم.
- لا تنس أن القرفة تحتوي أيضًا على مضادات الأكسدة، والتي يمكن أن تساعدك في الحفاظ على مظهر شاب وحيوي.
خلطة اليانسون للتنحيف
- اليانسون من التوابل، لذلك فهو لا يحتوي على سعرات حرارية، لذلك يمكنك تناول اليانسون قبل أو بين الوجبات حتى تمتلئ معدتك، ولا تأكل الكثير من الطعام، أو تفكر في استخدامه بدلاً من المشروبات الغازية.
- يساعد اليانسون في علاج أمراض الكبد وزيادة إنتاجه من الإنزيم، وبالتالي يساعد على التخلص من السموم من الجسم وتحسين التمثيل الغذائي الذي يساهم في إنقاص الوزن.
- بالإضافة إلى أن اليانسون يساعد بشكل كبير في تحسين عملية الهضم وإزالة الفضلات التي تتراكم في الجسم وتسبب تراكم الدهون.
القرفة والليمون للتخسيس
مشروب القرفة والليمون هو نوع من المشروبات التي تعمل على الوصول إلى الوزن المثالي بشكل سريع، لأن مشروب الليمون والقرفة يعمل على التخلص من الدهون الزائدة، وأيضا تنظم التمثيل الغذائي، والقضاء على مشاكل الجهاز الهضمي مثل انتفاخ البطن وعسر الهضم.
فوائد شرب القرفة للبشرة
- تناول كوبًا من القرفة يوميًا للقضاء على البثور على وجهك.
- إزالة خلايا الجلد الميتة، واستعادة رطوبة البشرة وحيويتها.
- إزالة الأكزيما والبقع البيضاء على الجلد.
- يجعل البشرة ناعمة وسلسة، ويزيل البقع الداكنة.
- يزيل البكتيريا المسببة لحب الشباب، وبالتالي يلعب دور تطهير الجلد.
- يزيد من مستويات الكولاجين ويحارب شيخوخة البشرة وترهلها والتجاعيد.
- يستخدم كغسول لتطهير البشرة.
- يمنع العدوى عن طريق صنع عجينة من العسل ومسحوق القرفة بنسب متساوية ووضعها على المنطقة المصابة.
- تخلص من الجروح والخدوش.
فوائد القرفة قبل النوم
- القرفة منبه قوي لمعدل الأيض لأنها تزيد من معدل الأيض بمقدار 20 مرة، وبالتالي تقلل الدهون بشكل أسرع.
- بالإضافة إلى التحكم في مستويات الكوليسترول، تلعب القرفة أيضًا دورًا كبيرًا في إزالة الدهون الثلاثية، وبالتالي منع تكوين دهون البطن.
- القرفة مادة قوية جدًا لتوليد الطاقة في الجسم، يمكنها تقليل السمنة، وبالتالي تقليل مرض السكري، وبالتالي فقدان الوزن.
- تعمل القرفة على زيادة معدل الأيض لأنها تحرق المزيد من السعرات الحرارية.
- يقدر عدد السعرات الحرارية التي تحرقها القرفة من 50 إلى 60 سعرة حرارية.
ما هي اضرار القرفة؟
- إذا تناول الإنسان الكثير من القرفة، فمن الممكن أن يصاب بتليف الكبد، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الكومارين، ونسبة هذه المادة الموصى بها للجسم هي 5٪ من وزن الجسم.
- يوجد في القرفة سينامالديهيد، وهو مركب قوي جدًا، عند استخدامه بكميات كبيرة، يمكن أن يسبب الحساسية ويسبب تقرحات في الفم.
- يمكن استخدام كميات كبيرة من القرفة لخفض مستويات السكر في الدم عن المستويات الطبيعية.
- رائحة القرفة قابلة بالنفاذية، لذا فإن الاستنشاق غير السليم يمكن أن يسبب السعال وصعوبة التنفس.