رجيم الفواكه تجربتي معه كانت ناجحة، حيث يعتبر رجيم الفواكه من أشهر أنواع الرجيم الذي يتم الاعتماد عليه في الوقت الحالي، حيث أنك تقوم بالاستغناء عن الطعام الحيواني أو الطعام المطبوخ وتناول الأطعمة الطبيعية من خضروات وفواكه حتى تتمكن من خسارة وزن كبير في فترة قصيرة.

تجربتي مع رجيم الخضار

رجيم الفواكه تجربتي ساعدتني في خسارة أكثر من 7كيلوجرامات، حيث أن رجيم الفواكه يساعد في تقليل السعرات الحرارية المستهلكة مما يزيد من القدرة على إنقاص الوزن بشكل طبيعي، حيث أن الخضار يحتوي على باقة من الفيتامينات والمعادن الهامة للجسم كما يساعد في التخلص من الدهون.

رجيم الفواكه والخضار سالي فؤاد

يعتبر رجيم سالي فؤاد من أشهر أنواع الرجيم، حيث أن الفاكهة تعتبر من الأطعمة الصحية التي تحتوي على عناصر غذائية مفيدة للصحة، حيث أنها مزودة بالسكر الطبيعي،  من واقع رجيم الفواكه تجربتي فهي تجربة جيدة وليس لها مضاعفات  حيث أن  الفاكهة الطازجة هي التي تحافظ على صحتك وتمنحك وزن جيد، حيث يمكنك الاعتماد على الفواكه والخضار في نظام الطعام اليومي.

رجيم الفواكه لمدة يوم

 

يمكنك اتباع الرجيم الفاكهة لمدة يوم، حيث أنه يمكنك في اليوم الأول تناول كوب واحد مخفوق من البروتين وهو ما يعادل كوب حليب طبيعي، ثم نضع ثمرة موز كبيرة أو موزتين صغيرتين الحجم، ومن ثم نضيف مسحوق قرفة ومن ثم مزج الخليط قفي الخلاط الكهربائي، يمكنك تناول هذا الخليط مرتين في اليوم من 8 صباح وفي المساء الساعة 8 و يمكنك تناول 8 أكواب من الماء، وبذلك يتم حرق الدهون ومن واقع رجيم الفواكه تجربتي فهو رجيم غير مضمون.

رجيم الفواكه والتمر

التخسيس من الأمور التي يهتم بها معظم الناس في حالة زيادة الوزن الكبيرة، حيث أن السمنة المفرطة تسبب مشكلة كبيرة ولذلك يمكنك اتباع رجيم الفواكه والتمر والذي يعتبر أفضل نوع رجيم سريع وبسيط للغاية، ومثال لرجيم الفواكه والتمر:

  1. البوم الأول: في الإفطار: يتم تناول 5 حبات تم مع 2 كوب حليب خالي من الدسم.
  2. قبل الغذاء: تناول كوب واحد من العصير أو تفاحة.
  3. الغذاء: تناول سمكة مشوية مع أربع ملاعق أرز أبيض مع طبق سلطة أو صدر دجاجة مشوية مع قطعة خبز.
  4. بعد الظهر: تناول 3 حبات تمر.
  5. العشاء: ورق حس وكوب حليب، يمكنك تناول حبة كيوي صغيرة.

تجارب رجيم الفواكه والخضار والبروتين

يعتبر رجيم الفواكه تجربتي من تجارب الرجيم المختلفة، حيث أن هناك تجارب كثيرة لرجيم الفواكه التي نجح أصحابها في التخسيس وأخرون فشلوا بسبب عدم القدرة على تحمل الجوع والامتناع ن البروتين، كما أن رجيم التمر واللبن قد يجعل صاحبه جائع بسبب عدم القدرة على تنوع الطعام بشكل يومي.

ورجيم الخضار المسلوق يمنع تناول مجموعة كبيرة من الدهون والزيوت، ولكن الخضار المسلوق له فوائد كبيرة في تحسين الهضم والحصول على الألياف الغذائية الهامة للصحة، حيث يمكنك تناول الخضار المسلوق بدون قلق لاحتوائه على عناصر غذائية هامة مفيدة للجسم ما بين فيتامينات ومعادن وغيرها الكثير مع وجود خسارة وزن كبيرة لقلة السعرات الحرارية.

رجيم الفواكه الكيميائي

رجيم الفواكه تجربتي كانت تعتمد على رجيم الفواكه الكيميائي والذي ساعدني في خسارة 4 كيلو جرام من وزني في غضون 3 أيام فقط، حيث أن الرجيم يعتمد بين طياته على النظام الكيميائي في الجسم، حيث أنك تتناول مجموعة من العناصر الغذائية التي تساعد في التفاعل ومن ثم تقوم بعملية تمثيل غذائي معين يساعد في التخلص من الوزن الزائد حيث يساعد الرجيم في التخسيس السريع، لكن له أثار سلبية كثيرة حيث أن التخسيس المبالغ فيه والسريع قد يؤدي لمضاعفات كثيرة للصحة.

 

 

فيديو رجيم الفواكه تجربتي