طريقة القهوة مع الزبدة وفوائدها وما هي القيمة الغذائية للقهوة، تعتبر القهوة بالزبدة من أفضل المشروبات التي يعتمد عليها الكثير في استهلاك الدهون وتحفيز الجسم، تناول القهوة يزيد من رفع معدل الحرق في الجسم، اليوم ومن خلال السطور الالية سوف نستعرض معاً فوائد وأضرار القهوة وطريقة عملها.

طريقة القهوة مع الزبدة وفوائدها

هناك الكثير من الأنواع المختلفة للقهوة وكل منه له مذاق خاص، يمكن إعداد القهوة التركية أو العربية أو السوداء حسب رغبتك، طريقة تحضير القهوة بالزبدة: ضع ملعقة أو 2 ملعقة من الزبدة الغير مملحة ونفس المقدار من زيت جوز الهند ويتم وضع المزيج على كوب القهوة.

فوائد الزبدة للجسم

القيمة الغذائية للقهوة تختلف بشكل نسبي وحسب العناصر المتورفة في القهوة لأن النوع الذي تم تحضيره من الحليب غني بالعناصر الغذائية من المُعد من خلال الماء، متوسط عدد السعرات به يكون 455 سعر حراري وهذا كحد أدنى وعدد سعرات الدهون يكون 50 في المتوسط.

تجربتي مع القهوة بالزبدة

تناول القهوة مع وجبة الفطور أو بعد تناول الغداء يجعلك تشعر بالطاقة وتزيد من الشعور بالسعادة، كما أنها تجعلك تستطيع التركيز وتعزز من القدرات الفكرية، تناول القهوة له مذاق مختلف.

والجدير بالذكر أن معظم الأطباء ينصحون بعدم استهلاك كمية كبيرة من القهوة بالزبدة لأنها تحتوي على نسبة دهون وعناصر غذائية تزيد من وزن الجسم، لأن القهوة بالزبدة تحتوي على الكثير من الفيتامينات والبروتينات والمغذيات.

يمكنك تناول كوب من القهوة مع قطعة من الحلويات أو الشكولاتة أو تناول القهوة مع الكريمة والسكريات وقت الظهيرة، القهوة بالزبدة تعمل على تعزيز التمثيل الغذائي كما أنها تساعد على الهضم  بسبب العناصر الغذائية المتوفرة بها.

قهوة بالزبدة كيتو

أثبتت الدراسات أن من يتناولون على السلاسل المتوسطة للدهون يستجيبون للأنسولين أكثر من غيرهم لذلك لديهم قدرة في الحصول على نسبة الكلوكوز أفضل بدل البقاء في الشرايين والأوعية التي تسبب لهم مشاكل صحية كثيرة مقارنةً بالأفراد الذين يتناولون الدهون الأخرى ذات السلاسل الكبيرة.

وينصح بعدم تناول القهوة بالزبدة بكميات كبيرة لأنها تحتوي لى كمية دهون كبيرة تسبب الاسهال والانتفاخ.

قهوة بالزبدة كيتو لها العديد من الفوائد ومن أبرزها:

  • الشعور بالامتلاء لفترة طويلة وهذا ما يثبط الرغبة في تناول الأطعمة وينعكس بشكل ايجابي على تقليص نسبة الاستهلاك بالسعرات الحرارية بشكل يومي
  • تعزز من أداء العمل اليومي للجسم لأنها تمد الجسم بكمية ضخمة من الطاقة.
  • تدعم على التركيز حيث تزود الجسم بنسبة ضخمة من الكافيين.

فوائد زبدة القهوة للجسم

القهوة بالزبدة ليست مشروب جديد ولكن حصل على الشهرة في الآونة الأخيرة، لأن بعض الأشخاص الذين يقومون باتباع نظام غذائي قليل بالدهون والكربوهيدرات يفضلون اضافة الزيدة إلى القهوة.

قد تكون في  حالة استغراب عند سماع قهوة بالزبدة لأن البعض يفضل القهوة بدون اضافات والقهوة بالزبدة في مقابل قهوة الإسبريسو  وغيرها من الأنواع المختلفة.

لذلك لا يفضل اضافة الزيدة إلى القهوة لمن يعانون من السمنة المفرطة أو تصلب الشرايين ومرضى القلب والسكري لأنها غنية بالدهون المشبعة والسعرات الحرارية.

القهوة مع الزبدة لتخفيف الوزن وزيادة الطاقة

القليل من الزبدة مع  القهوة يعطيك الطاقة التي يحتاج لها الجسم وتجعلك تستطيع الحركة بسهولة مما يجعلك أكثر نشاطًا وحيوية، كما أنها تحافظ على صحة البشرة وتعزز الجهاز المناعي للجسم وللحفاظ على البصر.

القوة بالزبدة تحتوي على عدد كبير من الفيتامينات وكمية مناسبة من الكالسيوم والدهون الغير مشبعة لأنها مصدر للطاقة.

 

 

فيديو طريقة القهوة مع الزبدة وفوائدها