فوائد السمسم لزيادة الوزن والتخلص من مشكلة النحافة الت ييعاني منها العديد، السمسم من النباتات الغنية بالزيوت الطبيعية والبروتينات وهذا يجعل السمسم لا يؤثر بشكل سلبي على صحة الانسان، السمسم من النباتات الطبيعة التي ليس لها أثار جانبية ولا تسبب السمنة عندما يتناولها الشخص بمعدل طبيعي وبدون افراط.

فوائد السمسم لزيادة الوزن

هناك الكثير من الأشخاص يعانون من النحافة، ويبحث كل شخص عن طريقة طبيعية وأمنة لزيادة وزن الجسم بمعدل طبيعي حتى لا يعاني بعد ذلك من الوزن الزائد والسمنة المفرطة، السمسم من أفضل النباتات الغنية بالمعادن والبروتينات ومفيدة جداً للجسم.

ومن أبرز فوائد السمسم ما يلي:-

  • السمسم يحتوي على كمية كبيرة من أهم الزيوت التي تساعد على زيادة الوزن وتعالج النحافة بشكل سريع.
  • بذور نباتات السمسم غنية بالدهون التي تساعد على زيادة الوزن بمعدل 2 كيلو في الأسبوع.

السمسم والزبادي للتسمين

استخدام الوصفات الطبيعية مفيد للجسم والمعدة، يخلصكم من الامساك الذي يعاني منه العديد كما أنه يحسن من حالة الجهاز الهمضي، إذا كنت تعاني من عمل الجهاز الهمضي بشكل طبيعي يمكنك تناول طوب من الزبادي والسمسم بشكل يومي.

يعمل على زايدة الخصوبة لدى الجنسين حيث أثبتت الدراسات الحديثة أن السمسم مع الزبادي مفيد جداً لزيادة معدل الخصوبة.

تجربتي مع السمسم لزيادة الوزن

  • تناول كوب من السمسم كل يوم يحميك من هشاشة العظام ويحافظ على معدل ضغط الدم كما يجنبك من الإصابة بالالتهابات.
  • نبات السمسم يعالج تقصف الشعر ويمنح شعرك اللمعان والقوة حيث يحتوي على أفضل الزيوت والفوائد الصحية الكثيرة.
  • يحد من الإصابة بمرض الربو لأنه يحتوي على فوائد كثيرة تساعد مريض الربو في الشفاء منه.

هل السمسم يزيد الوزن أم ينقصه

تناول كوب واحد من السمسم كل يوم يخلصكم من النحافة ولا يسبب للشخص وزن زائد، لذلك يجب تناول السمسم بشكل معتدل وعدم الافراط، السمسم يحتوي على الكالسيوم الذي يساعد في توقية العظام لأنه يحتوي على الدهون والزيوت الهامة والبروتينات التي تفيد الجسم.

مفيد جداً لصحة وبشرة الأطفال حيث الفوائد الكثيرة داخل نبات السمسم والغير متوفرة في نباتات أخرى، يمكنك اضافة السمسم مع العسل الأسود كل صباح لزيادة الوزن ولمزيد من الطاقة والحيوية.

السمسم والحلبة للتسمين

لكل من يعاني من النحافة ويبحث عن وصفة طبيعية لزيادة وزن الجسم خلال شهر يمكنك الاستمرار على تناول السمسم مع بعض العانصر الهامة:-

المكونات:

  • كوب سمسم
  • كوب عسل اسود
  • ربع كوب صغير من السمنة
  • نصف كوب صغير من الحلبة الناعمة
  • عدد 3 ملاعق صغيرة فانيليا

طريقة التحضير:

  • أولاً غسل وتنظيف السمسم جيدًا للتخلص من الاتربة، ضع السمسم على النار في وعاء مناسب للتحميص والاستمرار في التقليب مع اضافة مقدرا السمن.
  • ارفع المكونتا من على النار اضافة العسل الأسود والحلبة المطحونة والفانيليا واستمر في التقليب حتى تتخلص من الكتل.
  • ضع الخليط في علبة محكمة الغلق لتناول ملعقة كل صباح، للحصول على أفضل نتيجة يجب أن تسمر كل يوم ولمدة شهر على تناول هذا الخليط.

السمسم مع الياغورت لزيادة الوزن

لزيادة وزن الجسم يمكنك استخدام السمسم مع الياغورت كل صباح، قم بغسل المسم جيداً واضافة نصف كوب صغير من الياغورت مع نبات السمسم والاستمرار على تناول المزيج كل صباح ويمكنك اضافة ملعقة واحدة كبيرة من السكر، سوف تلاحظ زيادة الوزن خلال شهر فقط من بداية تناول السمسم مع الياغورت

 

فيديو فوائد السمسم لزيادة الوزن