اكثر الفواكه المضرة للحامل التي قد تتسبب في الإصابة بالإجهاض أو بالولادة المبكرة، حيث أنه هناك بعض الفواكه التي قد تتسبب في الإضرار بالجنين والأم في فترة الحمل، ولكن يمكن تناولها بعد الولادة، و للتعرف على تلك الأنواع تابع معنا.

اكثر الفواكه المضرة للحامل

للتعرف على أكثر الفواكه المضرة للحامل، تابع ما يلي:

الأناناس:

  • الفاكهة التي تحتل المرتبة الأولى في أنواع الفاكهة الممنوعة على المرأة الحامل.
  • يجب أن يتم تجنب تناول الأناناس في الشهور الأولى من الحمل.
  • يؤدي تناول الأناناس على الإصابة بالتقلصات الشديدة في الرحم والتي قد تؤدي للإجهاض أو الولادة المبكرة.
  • يحتوي الأناناس على نسبة عالية من إنزيم البروميلين والذي يقوم بتكسير نسبة البروتين في الدم.

أنواع أخرى من الفواكه المضرة للحامل:

  • التمر.
  • البابايا.
  • البطيخ.
  • التمر هندي.

الفواكه المفيدة للحامل في الشهر الثالث

جانب قائمة من أكثر الفواكه المضرة للحامل، هناك قائمة أخرى الفواكه والأطعمة المفيدة للمرأة الحامل، وتتمثل فيما يلي:

الفواكه الحمضية:

  • تحتوي الفواكه الحمضية على نسبة عالية من فيتامين ج.
  • ينصح الأطباء بتناول الحمضيات بشكل يومي لأن فيتامين ج لا يمكن تصنيعه ذاتيًا في الجسم.
  • بجانب الحمضيات يمكن تناول الطعام الذي يحتوي على نسبة عالية من الحديد.

الموز:

  • في الشهور الأولي يحتاج الجسم إلى نسبة كبيرة من البوتاسيوم.
  • يساعد البوتاسيوم على تقليل الشعور بالتعب والرغبة في القئ.
  • يمكن تناول ثمرة واحدة من الموز لتقليل الرغبة في القئ.

الفواكه المفيدة للحامل في الشهر السابع

يقوم الطبيب بتحديد أكثر الفواكه مضرة للحامل، وكذلك الفواكه التي تتناسب مع المرأة الحامل وخاصًة في المرحلة الثالثة من الحمل، وتتمثل فيما يلي:

المشمش:

  • يحتوي المشمش على نسبة عالية من فيتامين أ وج وه.
  • هو مصدر قوي للكالسيوم وكذلك الحديد.
  • يمكن الحصول على البوتاسيوم من المشمش.
  • يعمل على التخلص من مشكلة فقر الدم لدى المرأة الحامل.
  • يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم الذي يساعد في تقوية الأسنان.

البرتقال:

  • للحصول على حمض الفوليك طبيعيًا يمكن تناول فاكهة البرتقال.
  • يحتوي على نسبة عالية من فيتامين ج.
  • يساعد في ترطيب الجسم بشكل طبيعي.
  • يقلل من تلف الخلايا أثناء فترة الحمل.

الفواكه المفيدة للحامل في الشهر الأول

من خلال أكثر الفواكه المضرة للحامل سوف نتعرف على الفواكه التي يجب تناولها في المرحلة الأولى من الحمل، وتتمثل فيما يلي:

العنب:

  • من اكثر الفواكه التي يجب تناولها في فترة الحمل.
  • يحتوي العنب على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والتي تزيد من قوة المشيمة اثناء فترة الحمل.
  • تزيد من كفاءة تكون الجنين.
  • تزيد من قوة العظام لدى الجنين.
  • تقلل من خطر الإصابة بال احتباس للسوائل في الجسم.

الفواكه المفيدة للحامل في الشهر الخامس

يمكن تناول العديد من الفواكه التي تمد الجسم بكل ما يحتاجه، وتتمثل تلك الفواكه فيما يلي:

الأفوكادو:

  • يحتوي على نسبة عالية من الحديد.
  • يعمل على رفع نسبة الهيموجلوبين في الدم.
  • يقلل من خطر الإصابة بالأنيميا.
  • يحتوي على نسبة عالية من حمض الفوليك الذي يقلل من خطر تشوهات الجنين.

الفواكه المفيدة للحامل في الشهر الرابع

يمكن للمرأة الحامل تناول فاكهة التفاح كواحدة من الفواكه المفيدة، ويرجع ذلك إلى ما يلي:

  • التفاح يحتوي على نسبة عالية من فيتامين أ وكذلك فيتامين ج.
  • مصدر قوي للألياف التي تقلل من مشكلة الإمساك في فترة الحمل.
  • يساعد على تقوية الجهاز المناعي للأم وكذلك للجنين.
  • يعمل على تقوية العظام بشكل كبير.

 

 

فيديو اكثر الفواكه المضرة للحامل